Citazione Originariamente Scritto da peoplemonte Visualizza Messaggio
Come spuntino prima dell'allenamento cosa potrei mangiare nn sò proprio cosa scegliere!andrebbero bene due uove sbattute con magari un cicchiaino di zucchero
Ti vuoi fare lo zabaione?

Le uova ok, le pro ci vorrebbero prima, xò lo zukkero è un carbo ad alto IG, ciò significa ke dà un leggero picco insulinico, sconsigliato prima del w.o.... Riserva l'insulina x dopo, quando serve a trasoprtare aminoacidi nei muscoli

Xò una soluzione c'è, invece ke lo zukkero, il fruttosio, ke ha un IG basso e di conseguenza nn causa l'innalzamento d'insulina, così si può fare...

Sarebbe preferibile qlk carbo complesso prima, xò va bene anke così...