rematore...quale???

**GigiBullo** · 08-03-2007, 04:21 PM

tutti e due...nel senso puoi farlo con i manubri o col bilanciere...e anche con varie inclinazione del busto...a 90 gradi a 70 ect....alla fine e' come la panca...la fai col bilanciere,coi manubri...piana declinata/inclinata..

**°°sOmOja°°** · 08-03-2007, 04:39 PM

oh mamma (edit)
ma che stai a dì??
in definizione i cavi?! perchè i cavi fanno dimagrire?

**Dany_(84)** · 08-03-2007, 04:51 PM

Io opterei per il rematore con bilancere.
E' un pò più complesso da eseguire rispetto a quello coi manubri però diciamo che colpisce un porzione più ampia della schiena (Gran dorsale, gran rotondo e parte posteriore del deltoide )

**zlatan777** · 08-03-2007, 05:12 PM

Originariamente Scritto da Dany_(84)

Io opterei per il rematore con bilancere.
E' un pò più complesso da eseguire rispetto a quello coi manubri però diciamo che colpisce un porzione più ampia della schiena (Gran dorsale, gran rotondo e parte posteriore del deltoide )

quindi questo cn il bacino attaccato al muro e la schiena a 90°??
http://www.allenamento.com/cd-rom/CD...orsali/d19.htm

l'esecuzione corretta com'è??bilancere allo sterno, schiena dritta e gomiti larghi??
grazie

**Dany_(84)** · 08-03-2007, 05:33 PM

Originariamente Scritto da zlatan777

quindi questo cn il bacino attaccato al muro e la schiena a 90°??
http://www.allenamento.com/cd-rom/CD...orsali/d19.htm

l'esecuzione corretta com'è??bilancere allo sterno, schiena dritta e gomiti larghi??
grazie

Forse questo link può esserti utile
http://www.discobolo.it/esercizi_bod...bilanciere.htm

**konkoji** · 08-03-2007, 07:20 PM

Originariamente Scritto da Kostasmg

No, scusate. Intendevo ke ai cavi si mantiene costante la tensione muscolare, quindi non sono i + adatti x la massa, al contrario dei pesi liberi ke costringono ad attivare i muscoli stabilizzatori e consentono un range di movimento + completo...

si dimostra con semplici equazioni che cio è falso.

nn esistono esercizi che mantengano costante la tensione muscolare.