io ti dico quando lo avevo sentito in msn, tantè che era DEmotivato e si inizio ad allenare a caso, con a-b-c ecc!Originariamente Scritto da kickboxer_87
così ha già più senso.
ps: cmq se sim non ha ottenuto risultati col mio esperimento (ma a me aveva detto il contrario, boh) lo imputerei piuttosto a un'alimentazione inadeguata... ma è solo la mia opinione.
magari lui beneficerebbe di un 3/4 mesi alla mcroberts,chi lo sa...
allora cosi ha più senso? meno malemi mancano i max di stretta\trazioni\lento... poi posso cominciare...
inizierei con:
Panca 6x3@49kg rst 120''
SquatATG 6x3@68kg rst 120''
Stacco 6x3@80kg rst 120''
il resto lo saprò a breve!
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