5x5 e 6x6 fatica cumulativa, il 6x6 lo vedo + adatto per la parte di sopra il 5x5 per quella di sotto.
il piramidale ad onda: 6x2-4-6-8-6-4, insomma una cosa del genere.
Master Olympia
Ciclo di Massa
5x5 e 6x6 fatica cumulativa, il 6x6 lo vedo + adatto per la parte di sopra il 5x5 per quella di sotto.
il piramidale ad onda: 6x2-4-6-8-6-4, insomma una cosa del genere.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
thx... sempre per la massa pura? grazie dello spunto... ma ora mi butto sul 6x3 fino a 10x3... cmq impostati su 3 giorni i 3 es core + complementari come lo vedi? a me parte che ci sta...!!Originariamente Scritto da konkoji
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