Originally posted by weboy

E ORA COME LA METTIAMO ?? UN GRAN CASINO COME SEMPRE ....
ma come diavolo li leggete gli articoli? quell'articolo fa pietà, non lo commento neppure. vuole fare aumentare a tutti i costi il peso sulla panca piana a dei BB facendoli allenare come dei powerlifter, non mi importa chi l'ha scritto sta di fatto che non ha senso aumentare il carico sulla panca perchè teniamo la presa larghissima, magari inarchiamo pure la schiena e poi chissa perchè i pettorali rimangono uguali, la schiena ci fa male, gomito e polso pure.............. e ma intanto abbiamo aumentato il carico............... §#e

per quanto riguarda la traiettoria quella indicata dal genio è quella + adatta per i powerliftet perchè avendo un arco di movimento minore si può caricare di più.