Originally posted by paolo
Durante l'esecuzione della panca piana, nella fase di discesa, tendo involontariamente a sollevare la testa.
Capita anche a voi?
Comporta qualcosa?
Grazie

e scommetto pure che inarchi la schiena perche non riesci a sollevarlo correttamente...
Fai caso a questo e regola il carico in modo da poterlo controllare veramente altrimenti ti scassi e basta, inoltre il bilancere non si porta a meta pettorale o sul collo in discesa ma appena sotto i capezzoli e poi vai su e fai una piccola curva fino sopra la verticale degli occhi,insomma davanti agli occhi.