Mr Italia
In Warm-Up
udite udite: anzichè fare come sempre ho fatto di testa mia, ho ascoltato qualcuno....ho proceduto come segue : (x la panca) 1x6(50kg..risc), 1x4(90kg), 1x3(110kg), 1x1(130), 2x1(144..mai fatto, prec 140) ergo: mercoledì provo il fermo da 0.75 sec con 144 forse mi riesce, se sì vuol dire +4 dal precedente ..e mi và benissimo!!
Gli stacchi ..da dio 172kg moolto facili (prec 162) lunedì si provano i 180kg sono molto fiducioso..
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
benone!
posta dei video quando puoi!
Mr Italia
In Warm-Up
non appena trovo qualcuno disposto a filmarmi! mio fratello si rifiuta di farlo: al più andrò avanti di autoscatto dal mio nokia!!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
io utilizzo degli step o una panca e ci poggio sopra la cam
non è indispensabile avere qualcuno che ti filmi
Permessi di Scrittura
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