Diario Di Rik_the_dog

[Rik_the_Dog]

Stamattina mi sono pesato e colpo di scena sono 80 kili puliti! (senza pancia e intestino pieni!ahahha )
1.80 x 80 kili...Non è poi malissimo!

[Dany_(84)]

Stamattina mi sono pesato e colpo di scena sono 80 kili puliti! (senza pancia e intestino pieni!ahahha )
1.80 x 80 kili...Non è poi malissimo!

Puliti ? va bè..a che bf % stai ?

[Sir_Ore]

Sicuramente alta.

[konkoji]

il pump nn serve, nn è massa duratura e di qualita.

[Rik_the_Dog]

bf direi sull' 11/12% sono sempre stato molto magro!!

[Rik_the_Dog]

il pump nn serve, nn è massa duratura e di qualita.

Ho letto su un altro forum che invece è utile anche per la crescita vera e propria non legata al pump stesso....E poi mi piace sentire il musoclo pieno!!

[Dany_(84)]

mi piace sentire il musoclo pieno!!

Confermo

[Rik_the_Dog]

Sicuramente alta.

E perchè?...

[Rik_the_Dog]

Ho letto che è meglio mangiare carne rossa nei giorni di allenamento...voi che ne pensate?

[kickboxer_87]

finezze che non ci riguardano.

[Rik_the_Dog]

Ok perfetto comunque a breve posto al'incirca la mia dieta nella speranza che si abbastanza ok!