allenamento fai da te, ho bisogno del vostro aiuto!!!

[Dany_(84)]

aggiornamento...
allora ragazzi io e i miei 3 amici abbiamo comprato una panca piana della fassi mod. xb81, 2 bilanceri, 1 da 8 e 1 da 10kg, 4 manubri componibili e 110kg d ghisa cn dischi da 10, 5, 2, e 1kg...
prossimamente cominceremo gli allenamenti fai da te..
quando avremo un pò d grana magari penseremo anke ad un bel power rack...
x ora c accontentiamo d questo e degli altri macchinari che già avevamo..

Ottimo come ti avevo suggerito io 2 bilanceri,panca, manubri componibili,ghisa e quando avrete i $ power rack
Nel caso ve lo vogliate far fare da un fabbro intanto potete sentire in giro eventualemente quanto vi verrebbe a costare e cercare quello che vi prende meno, cosi solo per informarsi

[GigiBullo]

vedete un po' se vi basta la ghisa ma cosi' ad occhio la vedo pochina...perche' se ne metti un po' sui manubri mi sa che ne resta poca sul bilanciere...sopratutto se ne avete due....cmq lo vedi poi sul campo
e ora train hard! (no pain no gain §7 )

ah poi dimmi come ti ci trovi con la panca...se puoi posta pure delle foto!

[zlatan777]

http://img263.imageshack.us/img263/9039/dsc01307uj1.jpg

ecco la panca, devo dire ke sembra davvero buona e soprattutto molto versatile grazie alle varie regolazioni...
il reggibilancere è dato x un max 200kg, e il max peso utente è di 135 kg...
x la ghisa vedremo se basterà..altrimenti ne compreremo dell'altra..
ps: nn fate caso ai 2 dischetti da 2kg in foto, ma ankora dovevamo coimprare il resto dei dischi...ihihihih

[GigiBullo]

la panca sembra davvero solida...good job! e anche la distanza degli appoggi mi pare bona...quella mia ha 94 cm di distanza tra i due appoggi...la tua a quanto e'?...poi ottimo anche il peso che puo' reggere(200kg)...vi bastera' per un bel po' mi sa

[zlatan777]

http://www.adieta.it/fornit/fassi/xb81.htm

ecco la scheda della panca...la larghezza supporti bilancere è di 90cm...
x i 200 kg credo ke mi basteranno e avanzeranno x tutta la vita...