Ok...Allora faccio senza contare la barra perchè non so mai quanto pesa....
ALlor oggi ho fatto panca piana con 50 kli,lento con 30 ,panca stretta cn 35 e push down con 20 kili per il pumping...

Eheheh i carichi fanno a dir poco ridere,ma effettivamente mi sono tenuto forse troppo leggere perchè alla fine non ero neanche stanco!
Lunedi provo un po cn l'altra sezione e vedo un po' cm va!