consigli

[Damien]

Durante la giornata sarebbero preferibili varie fonti, in modo da avere sia un rilascio rapido ke graduale...

In normo o iper sono assolutamente daccordo, in definizione secondo me non tanto. Le caseine sono "anticataboliche" quindi non me le farei mancare. Poi se uno vuole fare 60-40 o 50-50....va bene.

[Kostasmg]

In normo o iper sono assolutamente daccordo, in definizione secondo me non tanto. Le caseine sono "anticataboliche" quindi non me le farei mancare. Poi se uno vuole fare 60-40 o 50-50....va bene.

Anke se meglio delle proteine della caseina, sarebbe il petto di pollo. Anke xkè le proteine tendono a dare leggermente retenzione.
Le proteine della carne sono costituite da catene aminoacidike piuttosto lunghe, quindi la durata del flusso aminoacidico c'è, se poi ci si aggiunge qlk grasso "buono", durante la giornata 6 al top

[Damien]

Si infatti hai ragione, io ho solo comparato i due tipi di pro...poi se uno riesce a mangiare cibi solidi è sempre meglio

[samu]

ok grazie 1000 per i suggerimenti vedro' che fare