Io partirei con leggere Brawn di Mc Robert, la bse per chi inizia e non solo. Poi sicuramente i principi di Poliquin.... tutto quello che trovi su Poliquin è interessante! Anche gli articoli di Bill star ed in generale sul West Side aprono gli occhi su altre metodologie..... dopodichè si passa a sperimentare! solo così troverai con il tempo quello più adeguato alle tue esigenze.
L'aiuto però forse più grande sono proprio i forum, potersi confrontare con altra gente, più forte, più esperta..... non ha prezzo!
E qua di info ne puoi ingurgitare parecchie!