diciamo che ho fatto una scheda di circa 5 sett basata su un 5x5 che perla forza mi ha aiutato molto..per il condizionamento secondo te poteva andare bene?
Mr Italia
In Stretching
diciamo che ho fatto una scheda di circa 5 sett basata su un 5x5 che perla forza mi ha aiutato molto..per il condizionamento secondo te poteva andare bene?
Mr Italia
In Stretching
Per correttezza voglio precisare che ho iniziato un anno e mezzo fa ma facevo split insensate con spesso esecuzioni pessime..sono 5-6 mesi fatti seri e bene!
Mr Italia
In Warm-Up
Io partirei con leggere Brawn di Mc Robert, la bse per chi inizia e non solo. Poi sicuramente i principi di Poliquin.... tutto quello che trovi su Poliquin è interessante! Anche gli articoli di Bill star ed in generale sul West Side aprono gli occhi su altre metodologie..... dopodichè si passa a sperimentare! solo così troverai con il tempo quello più adeguato alle tue esigenze.
L'aiuto però forse più grande sono proprio i forum, potersi confrontare con altra gente, più forte, più esperta..... non ha prezzo!
E qua di info ne puoi ingurgitare parecchie!
Permessi di Scrittura
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