appunto io punto a fare 90-70-110 cioè 4,5@bw! mi pare dopo un anno di allenamento tutto solo e soletto in casa ci sta ehehehe!!!!! le tue percent, corve, nn sia mai, ma secondo me sn bassi, vedi il 3x1@80% devono essere alla ricerca del massimale quindi 80% è molto poco! prossimi cicli (90-94-98%) cazz questo ciclo, ho azzardato di brutto stavo facendo il 4x2@98/100% per quello nn ci sono riuscito , se avessi fatto un 4x2@94 ci sarei riuscito eccome IMHO!