Pesi 60 kg? Il tuo stacco è a 1.6666666667 * BW del tuo peso corporeo che è un ottimo risultato. Il mio stacco da pesista è a 1.75 BW. Direi che, in proporzione, abbiamo quasi la stessa forza.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Pesi 60 kg? Il tuo stacco è a 1.6666666667 * BW del tuo peso corporeo che è un ottimo risultato. Il mio stacco da pesista è a 1.75 BW. Direi che, in proporzione, abbiamo quasi la stessa forza.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
appunto io punto a fare 90-70-110 cioè 4,5@bw! mi pare dopo un anno di allenamento tutto solo e soletto in casa ci sta ehehehe!!!!! le tue percent, corve, nn sia mai, ma secondo me sn bassi, vedi il 3x1@80% devono essere alla ricerca del massimale quindi 80% è molto poco! prossimi cicli (90-94-98%) cazz questo ciclo, ho azzardato di brutto stavo facendo il 4x2@98/100% per quello nn ci sono riuscito, se avessi fatto un 4x2@94 ci sarei riuscito eccome IMHO!
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