Citazione Originariamente Scritto da marcuzzo Visualizza Messaggio
ok...ma carbo tipo pane integrale va bene o riso? grazie dell'aiuto
allora attendo per gli aminoacidi.
Si, pane integrale, riso, pasta, frutta sono carbo complessi, "puliti" sono questi ke vanno assunti durante la giornata...
Attendi un pò x gli amino...