integratori si! integratori no!

**Kostasmg** · 01-03-2007, 10:06 AM

Evita il pane bianco, gli affettati devono sempre esserci, ma accompagnati da pane integrale o da frutta...

Lo yougurt lo puoi sostituire con quello greco, si kiama yougurt greco. Oppure qlks di pratico sono i fiokki di formaggio magro, xò ricordati ke dovresti mangiarli anke la sera, nel pre-nanna...

**superpier** · 01-03-2007, 11:07 AM

yogurt greco!!!
mai sentito oggi lo provo

**Il Cimmerio** · 01-03-2007, 11:15 AM

Kostamsg ha ragione, la sera 1 ora prima di andare a letto il formaggio in fiocchi (tipo dan. vitasnella) o 500gr di yogurt scremato, il latte va meno bene....devi introdurre caseina nel pre-nanna....

**superpier** · 01-03-2007, 11:41 AM

ok formaggio in fiocchi tipo vitasnella oppure yocca!! quando me ne devo mangiare? lo mangio senza pane? il latte non va bene perchè ci sono troppi grassi?

**Kostasmg** · 01-03-2007, 11:57 AM

Originariamente Scritto da superpier

ok formaggio in fiocchi tipo vitasnella oppure yocca!! quando me ne devo mangiare? lo mangio senza pane? il latte non va bene perchè ci sono troppi grassi?

Senza pane, il latte non va bene xkè c'è troppo lattosio...