anch'io sono un tipo curioso.. ma preferisco non distruggermi le spalle!

davvero, se movimenti di questo tipo con pesi contenuti (perchè chiaramente non puoi utilizzare grossi pesi) sviluppassero molto le spalle allora i nuotatori avrebbero i deltoidi a palla + di ronnie coleman
invece io che sono una mezza sega ho le spalle + grosse di qualunque nuotatore abbia mai visto in vita mia.