Principiante
In Warm-Up
Affatto...Ci si mette in posizione supina su panca. Si prende una sbarra EZ sulla curvatura interna e si flettono le braccia a partire dai gomiti, abbassando la sbarra alla fronte senza aprire i gomiti. Quando la sbarra tocca quasi la testa si risolleva contraendo i tricipiti...
Però raga', vi orego, non fate come negli altri post: assieme alle critiche, mettete dei consigli
Mr Universo
Inizio Preparazione
French press da sdraiato!^^Originariamente Scritto da sccc
Affatto...Ci si mette in posizione supina su panca. Si prende una sbarra EZ sulla curvatura interna e si flettono le braccia a partire dai gomiti, abbassando la sbarra alla fronte senza aprire i gomiti. Quando la sbarra tocca quasi la testa si risolleva contraendo i tricipiti...
Però raga', vi orego, non fate come negli altri post: assieme alle critiche, mettete dei consigli
Aspetta persone esperte per i consigli perchè anche io mi sto costruendo una scheda!
Principiante
In Warm-Up
allora nel frattempo evita di dire fesserie gentilmente, grazieFrench press da sdraiato!^^
Aspetta persone esperte per i consigli perchè anche io mi sto costruendo una scheda!
Mr Universo
Inizio Preparazione
MA sentito parlare di french press??
Complimenti continua cosi....
Dorian Yates
Quasi Istruttore
si chiama anche spaccacranio, skullcrasher.
cmq quella foto l'ho già vista.
quello è un bel fisico, di uno che sta attento all'alimentazione e all'allenamento.
e che quindi non si allenerebbe mai così oscenamente...
Mr Universo
Inizio Preparazione
Anche io l'ho già vista....Pensi ad un altro fake??
Dorian Yates
Quasi Istruttore
si.
Principiante
In Warm-Up
e infatti se vedi il nick di quella persona è lo stesso mio
Dorian Yates
Quasi Istruttore
ah ok
cmq l'allenamento è un obbrobrio... leggiti i 3ed in evidenza
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