secondo me e ancora troppo! poi anche l'ordine e sbagliato, fai prima il curl di concentrazione e poi quello in piedi col bil? cmq una cosa precisa non si puo dire anche perche il tutto andrebbe inquadrato nell'allenamento generale che fai, quindi dovresti anche postare tutto il tuo allenamento, poi come diceva giustamente konkoji, per avere braccia grosse solleva grossi carichi in esercizi multiarticolari di base. cmq, proprio per renderti l'idea, potresti fare

curl in piedi bil 2x4-6
curl man su incl 2x6-8
curl concentrazione (facoltativo) 2x10-12