Il tuo istruttore non può e non deve fare manovre che non gli competono, può anche fratturarti una costa o in casi estremi microfratturarti una vertebra.

Il problema dello scricchiolare delle articolazioni, può essere divuto a mille motivi, comincia con il ridurre il volume di lavoro per seduta e a fare lo stesso numero (come volume totale) di esercizi per la spinta e la trazione.