Come aumentare la massa muscolare durante l'anno

[Rik_the_Dog]

DAi sul creare un thread dove si parla solo di come ottenere massa sono d'accordo..anche se molti diranno che bisogna leggere il forume e fare ricerche

Speriamo

[kickboxer_87]

ci sono già diversi 3ed, sta a voi cercarli.

per rispondere alla domanda, il POF non mi piace, il GVT si ma non per un principiante sicuramente

[rower84]

e allora quale metodologia utilizzare per aumentare la massa muscolare??

[Rik_the_Dog]

ci sono già diversi 3ed, sta a voi cercarli.

Visto?