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Discussione: mi aiutate a capire se sbaglio qualcosa?

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  1. 22-02-2007, 06:26 PM #1
    kickboxer_87
    kickboxer_87 non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    leggiti la "scheda definitiva " di ironpaolo.
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  2. 22-02-2007, 06:27 PM #2
    L'avatar di 123456789
    123456789
    123456789 non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
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    Predefinito

    oh madooooo tt in 4x10 O_O

    poi:

    Spalle
    Alzate laterali 4*10
    Tirate al mento con bilancere 4*10
    Lento dietro (bilancere) 4*10
    Alzate delle spalle 4*10

    ma vvva
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