Io cosi...non trovo difficolà...prone con una sola mano e l'altra sul polso ne faccio sulle 6-8 tranquillamente
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Io cosi...non trovo difficolà...prone con una sola mano e l'altra sul polso ne faccio sulle 6-8 tranquillamente
Un vincente trova sempre la strada,un perdente trova sempre la scusa.L.T.Tung
http://rocciasstrength.wordpress.com/
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Abbiamo circa la stessa forza nelle trazioni Roccia. Penso che se pesassi 90 kg, ne farei anch'io 7/8...
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ma le trazioni non sono proporzionali al peso corporeo?
Mr Universo
Inizio Preparazione
ehi corvette scusa l'ot, come faccio a mandarti un messaggio privato??
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Scrivi qua se non è indiscretoOriginariamente Scritto da Hombre82
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Niente da fare. Con il braccio dietro alla schiena non mi tiro su
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Warm-Up
non sei l'unico. comunque io c'ho rinunciato tanto non sono utili come allenamento
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
secondo me corvo è impossibile ad una mano per 120kg di peso, è altamente COMPLICATO ehehheper 20 in rst pausa che intendi?
se ce la fai, vabbè fai paura
Master Olympia
Ciclo di Massa
Impossible is nothing...se c'hai voglia si pò fa tutto...
Un vincente trova sempre la strada,un perdente trova sempre la scusa.L.T.Tung
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Mr Italia
In Warm-Up
con una mano sull'avanbraccio è fattibile la cosa: alla fine diventa più un esercizio per la presa che altro perche hai una sola mano a sorreggere il corpo; il problema arriva con una mano dietro la schiena; lo sforzo sul dorsale si sente ma si sente moltissimo spalla e bicipite, conta poi che per controbilanciare stai girato leggermante di lato cioè cambia l'esercizio completamente magari un buon modo di cominciare sono le salite alla fune o alla scala di corda o al Pan Gullich alternando le braccia ma da li a trazionare ce ne vuole; le trazioni con sovraccarico aiutano ma il transfer non e totale cioè non è che se ti leghi il tuo peso alla cinta poi trazioni con un braccio è un movimento che va allenato a parte.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
vabbè anche io fare 80kg di curl a manubrio? dubito -_- quindi NON E' VERO che nulla è impossibile
Dorian Yates
Quasi Istruttore
123 ogni tanto ti prenderei proprio a calci in culo x quanto sei scemo
Permessi di Scrittura
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