trazioni a un braccio

[kickboxer_87]

non vedo perchè fare queste *******te se si può sovraccaricare nelle trazioni normali...
è una sboronata, non un es da palestra, troppo rischioso e senza transfert, senza contare che massacrerebbe il snc.

quoto Milo cmq.

[Su Malloru]

non vedo perchè fare queste *******te se si può sovraccaricare nelle trazioni normali...
è una sboronata, non un es da palestra, troppo rischioso e senza transfert, senza contare che massacrerebbe il snc.

quoto Milo cmq.

E chi te l'ha detto che non ha un transfert? Metti che inciampi in montagna e rottoli fino all'orlo di un dirupo e rimani appesi ad un arbusto con un braccio..

[Su Malloru]

non vedo perchè fare queste *******te se si può sovraccaricare nelle trazioni normali...
è una sboronata, non un es da palestra, troppo rischioso e senza transfert, senza contare che massacrerebbe il snc.

quoto Milo cmq.

E chi te l'ha detto che non ha un transfert? Metti che inciampi in montagna e rottoli fino all'orlo di un dirupo e rimani appesi ad un arbusto con un braccio..

[kickboxer_87]

***** è vero non c'avevo pensato ...

no, dai ... son fighe di brutto... ma in palestra si possono fare cose + utili e meno pericolose

[konkoji]

se eseguite in pronazione sono meno pericolose.

[ROCCIA86]

Si le trazioni ad un braccio sono belle sia a vederle e sono una conquista a poterle fare...però se non ci si avvicina con molta cautela si rischia di farsi male...Quindi sarebbe da usare prima la lat machine,poi la macchina per le trazioni guidate e poi cominciare a lavorare di negative...e ancora non si sa se ci se la fa...io con un braccio solo riesco a tenere la chiusura e la negativa...fra un po' per un periodo mi dedicherò alle trazioni in modo più specifico però è bene andarci cauti specie se si pesa abbastanza.