Ops scusa nella tabella che ti ho dato c'era scritto 21kg al rematore ,l'ho cancellato è un errore :
ti ho dato una mia vecchia tabella un po modificata ed era un mio vecchio carico.
Comunque prendi quella tabella come semplice consiglio ,per molti fara schifo o altro ma non è un problema, prova cosi per un po di sicuro è moolto meglio di quello che facevi prima.