Cosa c'è che non va?

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Formaggini tipo i "susanna" che ne dite? Troppo grassi? ho visto pero' che di proteine ne hanno....

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Raga, ho un problemino: i fiocchi di latte mi fanno schifo e non riesco a mangiarli, che cos'altro potrei mangiare per il pasto pre-nanna?

[paoletto83]

Parmigiano (ma vacci piano che è bello calorico) o un integratore di caseine..

[Kostasmg]

Raga, ho un problemino: i fiocchi di latte mi fanno schifo e non riesco a mangiarli, che cos'altro potrei mangiare per il pasto pre-nanna?

L'ideale sarebbero le proteine della caseina... So ke anke la carne è formata da catene aminoacidiche piuttosto lunghe e quindi rilascia aminoacidi + lentamente rispetto a uova o altri alimenti proteici formati da catene + piccole... Ma nn sarebbe come gli alimenti a base di caseinato

[Hombre82]

Merenda uovo sodo !! è 6 grammi d proteine
allora sei 70 kg? almeno 200gr d proteine al giorno. Beccale da dove t pare ma le devi buttar dentro
Tonno sgombro salmone uova bresaola petto d pollo/ tacchino, vendono anche delle comode vaschette con già affettato, fiocchi d latte. Hai voglia d roba da mangiare basta cercare, togli la frutta la sera, non ha senso mettila la mattina o a merenda, aggiungi un pasto.

[Hombre82]

Raga, ho un problemino: i fiocchi di latte mi fanno schifo e non riesco a mangiarli, che cos'altro potrei mangiare per il pasto pre-nanna?

yogurt greco... ma a me nn piace

[hacksquat]

Più che un problema di proteine è un problema di kcal mangia di più,l'allenamento sicuro sia corretto? in due anni qualcosa si dovrebbe già vedere no ?

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Quindi prima di coricarmi dovrei mangiare parmigiano o yogurt; i formaggini no?

[jurcevbo]

Io prima di dormire non mi magnerei niente....è sicuramente più importante un buon sonno che qualche grammo di proteine....

[Hombre82]

io mi mangio 200gr di fiokki di latte e mi trovo benissimo, mi piacciono un sacco

ps. per me però nn è un vero e proprio "Prenanna" visto ke lo faccio alle 23 ma vado a letto poi alle 2...

[jurcevbo]

io intendo prima di dormire...ragazzi ma veramente pensate che di notte catabolizzate tutto???ma daiiiii non fatevi troppe pippe mentali.....

[Kostasmg]

io intendo prima di dormire...ragazzi ma veramente pensate che di notte catabolizzate tutto???ma daiiiii non fatevi troppe pippe mentali.....

Io mi trovo bene mangiando prima di andare a dormire e se lo vuoi sapere, faccio anke un pasto nel cuore della notte, mi alzo e mi faccio un pò di caseina... e nn ho avuto problemi...

Cmq io eviterei di non mangiare prima di dormire, sarà meglio non lasciare scivolar via durante il sonno i risultati ottenuti in palestra

[llcoolj]

Raga, ho un problemino: i fiocchi di latte mi fanno schifo e non riesco a mangiarli, che cos'altro potrei mangiare per il pasto pre-nanna?

se nn hai provato almeno 3 marche nn puoi dire ke t fanno skifo...secondo me...

[conteduca85]

io intendo prima di dormire...ragazzi ma veramente pensate che di notte catabolizzate tutto???ma daiiiii non fatevi troppe pippe mentali.....

quanto c hai ragione !!!
ma ragazzi scusate ma quelli ke non vanno in palestra e nn mangiano prima d dormire?sarebbero degli ectoplasmi??

e ke cos èèèèèèèèèèè????

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I fiocchi di latte che ho mangiato sapevano di latte avariato...