Kick con tutto quello che fai nella vita per sopravvivere devi mangiare come un brontosauro, non scherzo!
Altrimenti catabolizzi troppo, sono sicuro...
L'alimentazione da massa di un bodybuider si addice perfettamente anche a chi punta sulla forza, perchè è ricca di carboidrati. Tu dovresti stare costantemente in alimentazione da massa: quando ti ho visto nel video mi sono sentito una mer@a. Ma guarda un po' questo pischello che ha il bicipite grosso come il mio polso (only joking, sia chiaro) e che solleva più di me in tutti i fondamentali... ma porca *******... è veramente forte!

Tu sei molto forte in relazione alla tua costituzione fisica: però devi capire una cosa...

DEVI MAGNA' !!!!!!!!

Altrimenti, sono sicuro, prima o poi potrebbe arrivare addirittura il sovra-allenamento...

Non ti scoraggiare, quoto in tutto e per tutto Blackened!