Hola Kick. Giusto qualche dubbio (per ora pochi, ma sono sicuro che ne arriveranno altri..):
- Dici di scegliere tra squat e deadlift. Ottimo per me che, non avendo il rack tutti i giorni a disposizione (due palestre diverse causa lavoro) potrei prendere il deadlift e buonanotte. Però vuol dire che uno abbraccia il deadlift e non fa nemmeno il front squat, vero? E (sorry eventuale idiozia) sarebbe allenante allo stesso modo?
- Gli affondi mi piacciono. Ma li suggerisci con il bilanciere o con i manubri. Dicevo per motivi di equilibrio e sempre per il casino di non avere sempre il rack a disposizione.
Grazie ed a risentirci.
Adso.
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