Impacco di erbe è.......cmq alex ho iniziato quel discorso del carico scarico che dicevi vediamo un pò come va anche se sono alle prime armi e come al solito vago un pò in alto mare.
Per adesso ho aumentato per 4 giorni gradualmente stasera ultimo allenamento e il fine settimana scarico mano mano fino lunedì compreso....ha senso fare un discorso di questo tipo 4 gg aumento 3 riscendo? Illuminami perché ho paura di fare un mucchio si stron....