premetto... faccio + schifo di quello che pensavo...

http://www.youtube.com/watch?v=lfHLwVUMDq4 facile (DL)


http://www.youtube.com/watch?v=PsF_rBeHvpE brutta (DL)


http://www.youtube.com/watch?v=5PJC3WSpjsI facile & brutta (Squat)