Presa Panca Piana

[Phemt]

E non c'è nessun cambiamento per quanto rigurda la stimolazione della zona interna del pettorale??

[paoletto83]

Non mi pare...

[kickboxer_87]

il pettorale "interno" (come se esistesse.. ) viene stimolato ugualemente.

[Phemt]

Questo lo so ma ho fatto questa domanda x lo stesso motivo x cui se io facessi sempre solo distensioni su piana la parte alta rimarrebbe indietro anche se in realtà non esiste nemmeno il pettorale alto

[andrea Dinamite]

e certo che rimarrebbe indietro .
alzi più con la presa più larga, ma all'inizio devi abituarti, non è automatico io ogni volta cerco di allenarmi con la presa 0,5 cm più larga, perchè prima era troppo stretta..
pian piano ti abitui.
in termino fisici.
L=F*S
LAVORO=FORZA*SPOSTAMENTO
prendendo largo S risulta minore

[°°sOmOja°°]

cmq con una presa stretta è fisiologico che ci sia una distensione minore ed un accorciamento maggiore
quindi una sensazione di lavoro maggiore nella porzione interna del pettorale (inserzione sullo sterno) è probabile.

[Phemt]

quindi non ho detto una cacchita...è un pò come il discoprso degli addominali..
cioè che non esistono alti o bassi ma che cmq è intelligente stimolare il gruppo muscolare da diverse angolazioni