Stacchi
1x5@70
1x5@75
1x5@80
Contando che avevo buffer tranquillo e che 2 mesi fa circa il massimale riuscito era di 85 kg (o 82.5 non mi ricordo ) mi ritengo molto soddisfatto.

Overhead Press
1x6@42.5
1x6@45
2x6@45 (dietro multy)
Esagerato, devo ritornare indietro sulle overhead perche uso troppo le gambe. Mannaggia

Trazioni
4x6@ BW+5
Tranquille.

Assistenza
Dips 3x6@ BW+5

WO veloce perchè avevo una commissione e ho dovuto restringere tutti i recuperi ma molto soddisfatto soprattutto per lo stacco.

A presto
federiko