Cosa c'è che non va?

**supersprint** · 17-02-2007, 01:04 PM

Grazie mille, oltre ai fiocchi, che provvedero' subito ad acquistare,cos'è che potrei assumere?
Quali sono poi gli alimenti che mi permettono di "formare bene il muscoli"?

**Kostasmg** · 17-02-2007, 03:15 PM

Tutti gli alimenti rikki di proteine di qualità, cioè senza grassi e carbo, come carne, pesce, uova e i latticini magri. Poi potresti optare sempre x gli integratori di proteine ke possono benissimo sostituire un pasto

...

**supersprint** · 17-02-2007, 08:55 PM

Formaggini tipo i "susanna" che ne dite? Troppo grassi? ho visto pero' che di proteine ne hanno....

**supersprint** · 19-02-2007, 09:32 AM

Raga, ho un problemino: i fiocchi di latte mi fanno schifo e non riesco a mangiarli, che cos'altro potrei mangiare per il pasto pre-nanna?

**paoletto83** · 19-02-2007, 12:55 PM

Parmigiano (ma vacci piano che è bello calorico) o un integratore di caseine..

**Kostasmg** · 19-02-2007, 12:55 PM

Originariamente Scritto da supersprint

Raga, ho un problemino: i fiocchi di latte mi fanno schifo e non riesco a mangiarli, che cos'altro potrei mangiare per il pasto pre-nanna?

L'ideale sarebbero le proteine della caseina... So ke anke la carne è formata da catene aminoacidiche piuttosto lunghe e quindi rilascia aminoacidi + lentamente rispetto a uova o altri alimenti proteici formati da catene + piccole... Ma nn sarebbe come gli alimenti a base di caseinato