Gigabot dalla descrizione che hai fatto della tua palestra mi sorge un dubbio: Ma non è che sei capitato in una rifalda palestra ABUSIVA??
Ascoltami, se fossi in te io cambierei subito palestra puntando a qualcosa di migliore!
Il fatto che non abbiano esigito almeno delle lastre della tua colonna vertebrale e un curriculum della tua salute e del tuo attuale stato fisico...mi puzza molto...Poi il fatto che il maestro abbia atteggiamenti parecchio distratti nei confronti dei propri allievi (chiamiamoli così) è deleterio! E a me comportamenti del genere danno proprio al cavolo! Ascoltami: Cambia palestra finchè sei in tempo!§88 Non vorrei ti ritrovassi a postare su questo forum con un segnaccio rosso di bilanciere sulla gola e con il collo piegato a 90° §83 !!