Allenamento del 16\02\07
_Squat 3-2-1 con 145\155\165kg poi 3-2-1 con 145\155\165kg
_Lento in piedi 85kgx3 (causa tricipiti doloranti ho lasciato perdere)
_Tirate allo sterno 4x6x85kg
_Alzate laterali 16kgx12

Note:
Ieri non avevo molta voglia di allenarmi comunque penso che sposterò un esercizio dei tricipiti al venerdi...