oggi dovevo fare un bel pò di cose, per questo ho fatto solo stacchi sqat e il 6*2 di panca.
poi french-press di tripicipt 3*6 con 44kg, tripiciti sulla panca presa stretta 8-6-4 con 68kg-72kg-74kg
un pò di deltoidi con serie continue 12-10-8kg, dorsali a corpo libero 3*8
dalla prossima settimana non scappa nulla!