Principiante e Creatina

[kickboxer_87]

più che grosso, grAsso mi par di capire.
in ogni caso prova far come diciamo io e french press

[Rik007]

Ciao Raga torno ora dal medico,,allora mi ha somministrato diversi medicinali...
"Anasten Plus"
"Eufortyn" sia flacconcini che bustine
"carnitene 2g/10mL"
qualcuno gli conosce? contengono tutti "creatina,,carnitina,,carboidrati,,proteine ecc" che dite serviranno? e poi quando gli dovrei prendere prima o dopo l'allenamento? sono un pò confuso

[kickboxer_87]

non sono medicine, sono integratori.
quando e quanto prenderli te lo deve dire lui.

[Rik007]

non sono medicine, sono integratori.
quando e quanto prenderli te lo deve dire lui.

e nn me l'ha detto
cioè mica devo prenderli tutti lui ha detto prova con quello che ti trovi meglio,,per esempio anasten plus (visto che devo prendere 2 bustine) ne prendo una prima dell'allenamento ed una dopo,,però gli altri quando li prendo?

[Kostasmg]

e nn me l'ha detto
cioè mica devo prenderli tutti lui ha detto prova con quello che ti trovi meglio,,per esempio anasten plus (visto che devo prendere 2 bustine) ne prendo una prima dell'allenamento ed una dopo,,però gli altri quando li prendo?

Elenca gli ingredienti integratore x integratore... Dipende da quello ke contiene...

[Rik007]

allora:

"Anasten Plus" (Valore per dose)
Valore energetico - 30.3 Kcal
Proteine (N x 6.25) 0,718 g
Carboidrati - 4,670 g
Creatina Monoidrato 2000 mg
L-Argina 1000mg
L-Carinitina fumarato - 200 mg
Coenzina Q10 - 16 mg
Vitamina C - 180 mg
Potassio - 200 mg
Magnesio 150 mg
Zinco - 20 mg
Selenio 50 mcg
[-----------------------------------------------------------------]

Eufortyn (Flaconi) Valore per flacone
Valore Energetico - 23,27 Kcal
Proteine 0,42 g
Carboidrati 5,00 g
Creatina 170 mg
Vitamina PP 5 mg
Vitamina B5 2 mg
Vitamina B2 0,8 mg
Vitamina B1 0,6mg
Vitamina B6 0,6 mg
Vitamina B12 0,6 mcg
[-----------------------------------------------------------------]

Carnitene 2g/10 mL
c'è scritto che contiene 2 g di L-carnitina

[frenchpress]

ti devo correggere Kick il "Carnitene 2g/10 mL" è un farmaco con obbligo di ricetta medica.
L'Anasten Plus è un'integratore e L'Eufortyn è un polivitaminico.
Non capisco sinceramente il tuo medico. Io ti avrei prescritto le analisi del sanguee una volta stabilito il tuo quadro clinico avrei deciso cosa e se farti assumere integratori e/o altro.
Il medico oltre a prescriverti quei prodotti non ti ha detto altro?