Cambiare tabella dopo il primo periodo

[yukatan]

Originally posted by Gigabott
Il fatto è che: percepisco si, aumenti di forza, ma questi non sono parallelamente accompagnati da incrementi di volume muscolare!

purtroppo ora non ho tempo rispondo solo ad una parte della domanda: come diceva il vecchio saggio mike mentzer gli aumenti di forza solitamente precedono gli aumenti di massa.

ti posso fare un esempio semplice i tuoi muscoli sono come un secchio d'acqua e quando ti vai ad allenare metti un po d'acqua nel secchio (aumenti di forza) quando il secchio è pieno allora sei costretto ad usare un secchio + grosso (aumenti di massa). finchè l'acqua sta nel secchio non c'è motivo per cambiarlo.

direi che ad occhio e croce è così, poi ci saranno tante variabili che entrano in gioco.........................