integratori

**dario crocco** · 09-02-2007, 06:58 PM

Originariamente Scritto da teomatteo

ok, grazie 1000!!!
dici che un dietologo la può misurare? la prossima volta che mi fa la visita glielo chiedo se può!!

ma..scusami il tuo dietologo cosa fà...... ti fa salire su una bilancia poi ti guarda in faccia e ti stampa una dieta

**teomatteo** · 09-02-2007, 08:10 PM

no no, usa anche degli attrezzi per misurare lo spessore dello strato di lipidi sotto la pelle e spetta un pò....forse me l'aveva calcolato....devo guardare!!!

**teomatteo** · 09-02-2007, 08:23 PM

o porco cane.....ho trovato un sito dove si può calcolare la % di massa grassa......... spero vivamente che sia sbagliato il calcolo!!!!!!!!!
mi esce il 26% di massa grassa!!!!!!.....mi vien il mal di stomaco dal nervoso.....dopo più di un anno di sforzi facci ancora schifo.....

**teomatteo** · 09-02-2007, 08:42 PM

su altri due siti escono altre cifre diverse....su uno 24 e sull'altro 25.....vabbè...vorrà dire che ci devo dare dentro ancora!!!!!! su uno di qs siti c'era scritto che uno he fa body building deve avere una % di massa grassa intorno al 17%.....è giusto?

**dario crocco** · 09-02-2007, 09:49 PM

Originariamente Scritto da teomatteo

su altri due siti escono altre cifre diverse....su uno 24 e sull'altro 25.....vabbè...vorrà dire che ci devo dare dentro ancora!!!!!! su uno di qs siti c'era scritto che uno he fa body building deve avere una % di massa grassa intorno al 17%.....è giusto?

beh solitamente stai bene a 10% ma la Bf% nn è, e nn deve essee sempre la stessa.....dipende da quello che si deve fare!

**teomatteo** · 09-02-2007, 10:35 PM

ho capito, grazie!
comunque devo perdere ancora qualche chiletto!!!

**filippo.bisazza** · 14-02-2007, 12:01 PM

la percentuale di massa grassa che hai calcolato semplicemente attraverso dei dati che tu hai fornito tipo altezza peso circonferenza vita etc ect (puoi anche pesare 100 kg ma nn e detto che sia tutto grasso)penso sia da non tenere molto in considerazione. la percentuale di massa grassa effettiva puo essere calcolata solamente con determinati strumenti o apparecchiature e da specialisti e non salendo semplicemente sulla bilancia.cio e impossibile. puoi ottenere solo un risultato approssimato e e nn certo.

ciaoooo

**teomatteo** · 14-02-2007, 12:55 PM

Ciao Filippo!
ok, grazie 1000! In effetti lo sospettavo che non fosse molto attendibile, comunque un pò di ciccia devo perderla comunque!!

**dario crocco** · 14-02-2007, 12:57 PM

Originariamente Scritto da teomatteo

Ciao Filippo!
ok, grazie 1000! In effetti lo sospettavo che non fosse molto attendibile, comunque un pò di ciccia devo perderla comunque!!

In bocca al lupo....ma se vuoi perdere un pò di massa grassa fallo con inteligenza preservando quella magra!

**teomatteo** · 14-02-2007, 03:34 PM

grazie del consiglio Dario!
si si, seguo la dieta e faccio palestra almeno 3 volte la settimana!! cerco di non sgarrare nel mangiare (tranne sabato o domenica, che mangio qualcosina in più o mi concedo un dolcetto...).....