ricominciare dopo pubalgia

[conteduca85]

ciao e benvenuto!
posso kiederti ke esami hai dovuto fare e qnt e quale fisioterapia hai fatto?

se i moderatori pensano ke sia off-topic m avvisino ke mando il msg in pm.

[jda]

Ho fatto una ecografia per vedere cosa poteva essere questo tipo di dolore.
per curarmi ho fatto una decina di sedute di magnetoterapia e sono stato dall osteopata 3 o 4 volte.

[canaccio]

Salve a tutti,
mi sono appena iscritto. Da un po' di giorni non faccio che spulciare siti e forum che parlino di pubalgia, di cui purtroppo soffro da molti mesi, ma che solo qualche giorno fa, dopo averla sentita pronunciare ufficialmente dall'ortopedico, ho deciso di affrontare.
Avevo due domande:
1) mi e' stato detto che per prima cosa devo stare a riposo 2 mesi minimo (e intanto fare fisioterapia e antiinfiammatori). La domanda e': a vostro giudizio, di chi ci e' passato o di chi comunque conosce un po' di anatomia) per 2 mesi di riposo si intende completa inattivita' di tutto il corpo oppure si riesce, con le posizioni giuste e magari con un carico ridotto, a lavorare sugli altri muscoli che non c'entrano niente con la pubalgia (es petto o bicipiti o spalle), in modo comunque di allenare un pochino almeno quelli? Ho rivolto questa domanda anche al mio ortopedico sperando di poter trovare qualche esercizio consentito. Mi ha detto di voler valutare bene le possibilita' e fra qualche giorno avro' la sua risposta.

2) A quanti soffrono di pubalgia, chiedo di valutare la seguente posizione, per sapere se la reputano (come nel mio caso) la piu' dolorosa da assumere. In questo modo possiamo capire se abbiamo problemi veramente simili o meno, visto che questa pubalgia puo' dipendere da tantissimi problemi diversi.

seduti su una sedia, piante dei piedi a terra, distanziati l'uno dall'altro (insomma le cosce devono stare un pò divaricate).
Ora (sempre rimanendo con la pianta del piede completamente poggiata) ruotate verso l'interno la coscia (quella dell'inguine dolorante) così da avvicinare il ginocchio al centro. Non è necessario che usiate solo gli adduttori per fare questo movimento, anzi potete farlo non usando per niente i muscoli della coscia, ma premendo sul ginocchio dal lato esterno verso l'interno, con la mano. Arrivati quindi a una discreta (quella che riuscite senza spingere troppo) inclinazione della coscia, provate ad avvicinare il più possibile il busto a quella coscia, stando però dritti con la schiena e a tenere questa posizione rilassando il più possibile qualsiasi muscolo della coscia.

Io soffro un dolore terribile a stare così (nella zona anteriore (tendente all'interno) della coscia, all'attaccatura col bacino), credo sia la posizione peggiore per il problema che ho io, e più la gamba è inclinata verso l'interno (cioè il ginocchio viene spinto verso l'altra gamba) e peggio è

Grazie a tutti. Scusate il post lungo.

Ciao

[fabru]

la tua probabilmente è proprio una pubalgia da quello che descrivi...
pero attenzione a dolori irradiati nella zona pubica potrebbe essere un problema dei genitali(testicoli) o della schiena...

[canaccio]

Ciao Fabru,
grazie per il reply. Posso chiederti se mi hai risposto perchè hai avuto lo stesso problema o perchè lo hai capito da come lo descrivo?
Inoltre, sapresti dirmi niente riguardo al punto 1) ?
Ciao e grazie

Canaccio

[fabru]

se fosse per i medici appena starnutisci devi stare fermo un mese!poi avranno anche ragione...
Di solito la pubalgia viene diagnosticata quando dalla visita e dalla tua anamnesi non sanno cosa dignosticare poi se gli dici che fai pesi o che giochi a calcio si buttano subito su quello.
io per esempio avevo il varicocele che mi provocava dolore nella zona pubica tra testicolo e inguine, e il primo medico che mi ha visitato mi disse che era una pubalgia.
A me era venuta una spece di pubalgia dopo la settimana bianca pero si è risolta in una settimana...
comunque due mesi è tantissimo, manco uno con una frattura sta due mesi fermo.

[canaccio]

Ciao Fabru,
ormai sono ossessionato da questo problema che e' la pubalgia e sto leggendo come un pazzo tutto cio' che in rete riguarda l'argomento...col risultato che ho piu' dubbi di prima.
Vorrei andare per esclusione e finche' possibile senza spendere un patrimonio e un sacco di tempo (finora sono stato solo da un ortopedico), visto che ho capito che volendo di esami "utili" se ne potrebbero fare un casino (posturale, radiografia per vedere se si tratta di disallineamento bacino e/o coxartrosi, ecografia per evidenziare problemi ai muscoli e legamenti, visita dall'urologo....).
Per escludere/riconoscere se sitratta di varicocele, tu che ci sei passato e hai visto come i medici te lo hanno riconosciuto, pensi ci sia qualche auto-test (palpazioni, osservazioni, attenzione a particolari caratteritiche) che possano permettermi di capire se, nel mio caso, si tratta/non si tratta di quello, oppure e' necessario un esame coi macchinari?
In pratica la domanda e', con la tua attuale esperienza, se tornassi alla situazione di dolore iniziale, sapresti riconoscere che e' varicocele e se si' da cosa?

Grazie e ciao

Francesco