scusate ma allora alla settimana in cui si deve fare il 6x6 oppure il 4x4 come dovrei allenarmi? cn un peso che permette di eseguire tutte le serie e quindi arrivare al cedimento solo alla fine? oppure si potrebbe eseguire la prima serie, successivamente diminuire il peso ed eseguire l altra........insomma ad ogni serie si toglie il peso per eseguire tutte le serie, cosa ne dite?