Bench dips

[Mr.Addo]

Anche se nn sono sicuramente un esercizio di isolamento le trazioni in presa prona ma stretta possono essere un buon esercizio x i tricipiti?

[kickboxer_87]

le trazioni? per i tricipiti?

ripassati un po' le funzioni dei muscoli

[Mr.Addo]

trazioni a presa prona tenendo la presa a larghezza spalle o meno....io se lo faccio sento lavorare il tricipite e parecchio! Nn penso d essere montato al contrario xo!

[kickboxer_87]

imho si ....

nelle prone LARGHE fatte con tecnica perfetta ogni tanto sento la porzione sternale del petto (ed è biomeccanicamente fattibile) ma sentire i triceps... NO

[.::michele::.]

bhè i tricipiti stabilizzano ma da qui ad inserire le trazioni come es allenante per gli stessi mi sembra proprio sbagliato...

[jurcevbo]

al massimo li senti contratti per via dell'azione stabilizzatrice che hanno ma da qui a sentirli "lavorare" ce ne passa...se per questo anche quando fai curl manubri senti il petto contratto

[Mr.Addo]

Come spiegazione sembra già piu plausibile! Xke io l'ho sempre provato cosi x curiosità dopo le dips e tante altre belle cose quindi con i tricipiti veramente stravolti! Xo tirare lo sentivo e posso confermare!