Stacco
3x6@70
Troppe serie e sbotto, è assodato. Quindi stacco andrà in progressioni di 3x6-3x5-3x4-3x3
Overhead Press
3x8@40
Cedimento all'ultima reps.
Trazioni
3x8@BW
Tutto ok per le supine.
Assistenza
Chest Dip2x6@BW+5
Push Down2x8@30

Buon WO, la schiena nello stacco mi fa molto meno male rispetto al front, non sò come mai. Settimana prossima 4x6 sui 3 base, e credo sostituirò o abolirò lo squat. Magari provo a squattare normalmente al multypower.

A presto
federiko