Credo volesse dire che le Dip sono un'ottimo esercizio per la parte superiore del corpo, como lo squat lo è per la parte inferiore(fondamentale).
In effetti è così, solo che facendo le Dip con sovraccarico si rischia molto di avere infortuni, in particolare alla cuffia dei rotatori della spalla.
Secondo me non ne vale la pena rischiare!
La french press è forse il migliore esercizio per i tricipiti, ma se fatto con molto peso,poichè tende a caricare eccessivamente l'articolazione del gomito, può provocare infiammazioni tendinee, epicondilite. Prova con un'altro esercizio.