Citazione Originariamente Scritto da teomatteo Visualizza Messaggio
già che ci sono........ti chiedo un'altra cosa!
sto prendendo da qualche tempo delle proteine del siero del latte al 90% (20 grammi al mattino e 20 alla sera) e quando mi alleno prendo prima dell'allenamento una capsula di carnitina (da 200 mg) e 3 di amminoacidi ramificati e dopo l'allenamento altre 3 di amminoacidi (da 1,1 grammi l'una)! secondo te va bene?
Sei un neofita e gia prendi tutta sta roba ?
Mah
Sei anni che mi alleno mai preso niente e cresco lo stesso