braccia deboli

**teomatteo** · 08-02-2007, 09:41 AM

hahahahahahahahahahahahahahahaha!!!!
Grazie del consiglio tattoos!!!
ma a parte gli scherzi.......va bene come aggiunta?

**tattoos** · 08-02-2007, 09:46 AM

E che ne so ?

L'integrazione dipende dall'alimentazione.

Il consiglio che ti posso dare è quello di postare (nella sezione opportuna) la tua alimentazione e la tua integrazione.

**teomatteo** · 08-02-2007, 09:51 AM

ok, grazie 1000!
metterò un post nella sezione giusta!!!
ho chiesto io all'allenatore se potevo prendere qualcosa per aumentare un pò più in fretta........non mi ricordo se te l'ho già detto ieri sera....ma vado in palestra da più di un anno, solo che fino ad agosto ho fatto particamente solo esercizi cardio, addominali e qualche macchinario per tonificare (ho perso 25 kg) e da fine agosto sto facendo pesi, con risultati abbastanza apprezzabili!!! l'istruttore mi ha detto che per qs estate dovrei riuscire ad asciugarmi completamente e ad avere un accenno di muscolatura.

**pelleverde** · 09-02-2007, 02:58 PM

Teo metti i tuoi "sfinimenti" in un bel diarietto ed entra a far parte della comunità dei Forum-dipendenti.

Vai che per l'estate sarai un figo!!

**teomatteo** · 09-02-2007, 03:04 PM

ciao pelleverde!!!
grazie dei consigl!!
spero vivamente di farcela x qs estate!!!!!
eh ma nn posso eliminare tutti gli esercizi che mi ha dato, sennò si offende!!!! farò finta di niente e alterno una settimana dei suoi con una settimana dei vostri......così è contento