braccia deboli

[Dany_(84)]

da quanto tempo fate BB?

Six years old

[teomatteo]

ok, grazie 1000!!!
si si, mi sono iscritto apposta al sito....ogni tanto vi romperò le scatole!!!!!!
cavoli, da 6 anni? beato te.....io purtroppo mi sono svegliato tardi!!! comunque per ora mi accontento di asciugarmi per qs estate e mettere su un lieve accenno di muscolatura! raggiunto qs obiettivo mi concentrerò sullo sviluppo dei muscoli.....mi piacerebbe avere delle belle spalle (queste si stanno già sviluppando bene) e degli addominali effetto tartaruga.......però per ora ho ancora un pò di pancettina molliccia........(però sotto si sentono bene i muscoli)

[Dany_(84)]

Allora dacci dentro.
Se hai dei dubbi posta pure non ti preoccupare.

[teomatteo]

ok, grazie ancora!!!
si si, per quello non c'è problema, è da più di un anno che ci sto dando dentro!!! costi quel che costi ma ce la devo fare!!!!

[teomatteo]

già che ci sono........ti chiedo un'altra cosa!
sto prendendo da qualche tempo delle proteine del siero del latte al 90% (20 grammi al mattino e 20 alla sera) e quando mi alleno prendo prima dell'allenamento una capsula di carnitina (da 200 mg) e 3 di amminoacidi ramificati e dopo l'allenamento altre 3 di amminoacidi (da 1,1 grammi l'una)! secondo te va bene?

[tattoos]

Già che ci sei, potresti prendere dei nuovi integratori che mi dicono essere eccezionali. Si chiamano Sventrax e Tormentor (oltre al già noti Anator).

50 gr. per Kg. di peso. 23,5 minuti prima dell'allenamento il primo ed il secondo quando l'ultima goccia di sudore solca l'arcata sopraccigliare destra.

Su questo ho da fare una raccomandazione: se la goccia di sudore non si manifesta, occorre permanere in palestra per qualche giorno o, perlomeno, fino a quando la goccia non si palesa. Ovviamente, fino ad allora non è necessario assumere alcun tipo di cibo, per evitare di interferire con gli assi ormonali.





(Scherzo).

[teomatteo]

hahahahahahahahahahahahahahahaha!!!!
Grazie del consiglio tattoos!!!
ma a parte gli scherzi.......va bene come aggiunta?

[tattoos]

E che ne so ?

L'integrazione dipende dall'alimentazione.

Il consiglio che ti posso dare è quello di postare (nella sezione opportuna) la tua alimentazione e la tua integrazione.

[Dany_(84)]

già che ci sono........ti chiedo un'altra cosa!
sto prendendo da qualche tempo delle proteine del siero del latte al 90% (20 grammi al mattino e 20 alla sera) e quando mi alleno prendo prima dell'allenamento una capsula di carnitina (da 200 mg) e 3 di amminoacidi ramificati e dopo l'allenamento altre 3 di amminoacidi (da 1,1 grammi l'una)! secondo te va bene?

Sei un neofita e gia prendi tutta sta roba ?
Mah
Sei anni che mi alleno mai preso niente e cresco lo stesso