Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
Ti rompono le palle e poi fanno gli allenamenti di gruppo
eheheh si! Sono troppo forti, prima me la prendevo, ora mi faccio tante risate



Oggi altri scleri e controscleri..

ME squat/Stacco

Box Alto
5X60kg
3X90kg
1X110kg
1X130kg
1X140kg ok
1X140kg ok
1X140kg ok

Pin pull (8 cm + del regolare)
5X50kg
2X90kg
1X130kg
1X170kg ok
1X174kg a metà porca tr... la presa
1X170kg ok
1X174kg niente
1X170kg niente

Polpacci alla pressa 260kg 4X12 @ rest 1.30 min
Leg curl 56kg 4X6 @rest 1.30
Curl manubri 22kg 4X8 @rest 1.30 min

Lo stacco mi stadeludendo, allenamento abbastanza schifoso per quanto riguarda sto pin pull. Lo sento molto più di schiena, molto più duro. Che ne so, vabbe che faccio schifo..ma è impossibile che ho di più di completo che di pinpull. Box bello rabbioso, devo caricare.

Soddisfatto