Grande Kick!
Grazie per i consigli, per le traz adesso vedo... intando sto facendo un rematore come Kick a presa larga, un movimento antagonista alla panca... e mi sta dando i suoi frutti... anche se le trazioni sono le trazioni. Per la questione forza probabilmente non ci viene fuori una perfetta progressione alla BS, ma visto che di massimale dovrei avere almeno un bw+40, penso che dovrei cavarmela in qualche modo...fra qualche sett, se mi rompo del remo farò questo fatidico cambio!
Inoltre apporterò anche un'altra modifica:
Attualmente faccio full squat il gionro P e M e non nel L nel quale vado di stacco..... bhè proverò ad invertirli visto che lo stacco mi esalta e vorrei vedere con una progressione con doppie e singole come si comporta! In sostanza stacco il giorno P e M e full squat il giorno L